ままここmamacoco

ありのままで、イマここを生きている「ままここ」。アラフィフにしてフリーランスに転向した女は果たしてフリーとして生きていけるのか?

コーチング

退職して不安なフリーランスにコーチングが有効な理由。

写真は、新たな発見の図。持っているのは桑の実。 こんにちは! てらっちです♪ コーチングを毎週受けています。 コーチングプレイスというオンラインスクールで学んでいるのですが、これがいい。 もう何がいいって、いつもタダでコーチングが受けられること…

原点思考で考える。あびさんのコーチングを受けて。

おはようございます。てらっちです♪ 先日コーチングセッションを受けました。 同じコーチングプレイス所属あびさんのコーチングセッション。 相変わらずふにゃふにゃしたお題でコーチングをお願いするわたしですが、こんな私でも受け入れてくれる!という安…

フィードバックは受け取る側も技術が必要⁈

こんにちは! てらっちです♪ 「あんた、俺にはっきり言いたいことあるなら言え!」 なんて、なかなか言いたくても言えないのが日本人です。 旦那さんの会社では、日々いろんな問題が起きています。 それを毎日横で、ふんふんと聞いているのですけど、本当に…

コーチの色は人それぞれです。ただ、だれになっても答えを出しているのは自分。

こんにちは! てらっちです♪ オンラインでコーチングを学んでいます。 先日は、午前中練習セッション、午後はスクールで練習セッションをしました。 どちらもクライアントをやったのですけど、両方同じお題でやったんです。 ……というか、他に考えつかなくて…

コーチングセッション練習。みこりんの巻。

こんにちは! てらっちです♪ 今日はコーチングセッションの練習をしました。 わたしが募集して、受けてくださる方が二人も! 感謝感謝です。 誰もいないかと思ったんだもん。 今日はコーチング仲間のみこりんさんです。 みこりんさんのブログはこちら。 今回…

コーチングオンラインスクール、10回目。一つトンネルを抜ける。

こんにちは! HSPてらっちです♪ (HSP とは、Highly Sensitive Person人の気持ちや刺激に敏感すぎる人のことです) 敏感すぎる人、HSPではありますが、日々いろんなことにチャレンジしています。 HSPだからあれもこれもできない、ムリ! じゃなくて、自分をあ…

ジム通い4回目+プロテインがつづいています。人工甘味料が入っているプロテインは飲めないことが発覚した話。

こんにちは! てらっちです♪ ジム通い4日目です。 もう着替えるのは家でやることにして、ジムで着替えない、と決めたら意外と気楽で、ジム終わったら、もう荷物だけ持って速攻帰ります。 すると、1時間半で帰ってこられるので、ジムにかける時間がこれくら…

『ザ・コーチ』モチベーションがあがるキーワードが分かると、人生の方向性にメドがつく。

こんにちは! てらっちです♪ 『ザ・コーチ』をもう一度再読しています。なぜって、塙師匠が宿題だっていうからさ。 ザ・コーチ 最高の自分に気づく本 (小学館文庫プレジデントセレクト) 作者: 谷口貴彦 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2016/11/08 メディア…

初めて一般人の友だちにコーチングセッションをしてみた。

こんにちは! てらっちです♪ 今日は初めて友だちに、コーチングセッションをクライアントとして受けてもらいました。 ご飯も奢ってもらったのに、クライアントもやってもらって♡ 反省点としては、もうちょっと待つところに、どうしても先に言ってしまったり…

コーチングを学校でも教えてほしい。世の中みんなにやってほしいと実感する、素敵なセッションでした。hanaとコーチングセッション。

こんにちは! てらっちです♪ 昨日、hanaさんとコーチングセッションの練習をしました。 コーチングのクライアントとしての気づきはこちらの記事に書きました。 www.teracchi.com コーチ……としては、あまり大したことはできなかったんですね笑 まあ、普通に話…

フリーランスなのに時間がない!コーチングで時間管理を改めて考えてみた。

こんにちは! てらっちです♪ 退職してからというもの、案の定というかなんというか……日頃の時間管理がとてもグダグダになりつつあります。 もう本当にね、あっという間に時間が経ってしまうのです。 退職したら、時間がいっぱいあるはずでした。 なにせ、仕…

『レンタル なんもしない人』NHK放送が衝撃。本当に何にもしないのに必要とされる人がいる。

こんにちは! てらっちです♪ NHKの『ドキュメント72hours』で『レンタル なんもしない人』というのをやっていました。 NHKドキュメンタリー - ドキュメント72時間「密着!“レンタル なんもしない人”」 「なんもしない私を貸し出します」 何にもしない自分…

運動習慣の第一歩。近くのジムに話を聞きに行く。

こんにちは! てらっちです♪ 今日は先日から言いつづけている、運動をするぞ!の一歩を踏み出しました。 ただし、本当にはじめの一歩です。 先日コーチングセッションをしてもらい、その時のお題を健康と題したのですが、その時に近くに「市営のジムがある」…

『初セッション』でめちゃくちゃ緊張して、頭が真っ白に。

こんにちは! てらっちです♪ 今日もオンラインコーチングスクールがありました。 なんやかんやで6回目。 聞いている分には、ふんふんなるほどと納得して聞いているのですが、実践してみようと思うとなかなか難しいものです。 宿題も意識して繰り返しやら接…

自分の自我が、こんなに引っかかっていたことに初めて気がついたコーチングとなりました。

こんにちは! てらっちです♪ 今日はコーチングの練習でクライアント役をやりました。 クライアント役ですが、役ではなく普通に話をしていきまして、かなり自分の中で肝心な部分の気づきがありました。 テーマは健康になりたい、ということでお願いしました。…

今週のコーチング『聞く』パート2。

こんにちは! てらっちです♪ 今週のオンラインコーチングスクール。 先週の宿題は、相づちや頷きなどを意識して「聞く」ということでした。 結果。 やっぱりね、人につっこみたくてしょうがない。しっかりと人の話を聞く前に人に意見を言いたい。 そして思い…

『コーチングプレイス』オンラインコーチングスクール4回目。話し手の気持ちを知る実験は、学校でもやったらいいんじゃないかな。

こんにちは! てらっちです♪ オンラインコーチングスクール4回目でした。 今まではほぼ座学でしたが、少しずつ実践が入ってきます。 さっそく7分セッション(短いコーチング実践?)があるよ、という予告で 「えーいきなりそんな高度なことできないー」 とか…

『コーチング』って何?何を教えてくれるの?いえ、コーチは教えてくれる人ではありません。

こんにちは! てらっちです♪ 塙さんのオンラインコーチングスクールで学んでいます。 みなさんは、コーチングって知っていますか? コーチに教わるんでしょ?と思った人、違うんですよ。 今世間で流行りつつあるコーチングですが、私はわからないまま受けて…

塙さんのコーチングオンライン講座を受講しています。なんとかスライムくらいやっつけられる人になりたいのです。

初めてお絵描きソフトを使ったのだけれど、なぜか色が塗れないの図 こんにちは! てらっちです♪ 塙秀明さんのコーチング講座を受けています。 そういえば、もう受け始めて3回目なのに、まだ記事にしていなかったので。 ひであきさんのコーチング講座『コー…

『ザ・コーチ2』ワーキングマザーあるあるから始まる、サクセスコーチングストーリー。とてもわかりやすくて学べる一冊。

こんにちは! てらっちです♪ 昨日ご紹介した『ザ・コーチ』の続編レビューです。 その名も 『ザ・コーチ2』!!! ザ・コーチ2 ― 神様からのギフト 作者: 谷口貴彦 出版社/メーカー: プレジデント社 発売日: 2014/04/13 メディア: Kindle版 この商品を含むブ…