ままここmamacoco

あなたのままで、イマここを生きていこ!社畜からフリーランスになったWebライターのブログ。はたして生きていけるのか。

2017-09-23から1日間の記事一覧

なぜ瞑想で、呼吸を意識するのかがわかった!

こんにちは! てらっちです♪ 瞑想は、もう何年も前からチャレンジしていますが、どうもね、しっくりいかず。 まずは「無心になれー」とばかりに座禅をしていしたが、雑念ばかり。 最近ではマインドフルネスの本を読んだりアプリで実践したり。 なーんとなく…