ままここmamacoco

あなたのままで、イマここを生きる。世界で一番子育てしやすい世界に変えていく!わくわく子育てアドバイザーのブログです

『ヒトフード セット』お買い得バージョンが届きました!

おはようございます!てらっちです。 朝、先日から頼んでいた分子栄養学、三石先生のメグビープロ(プロテイン)&ミックス(ビタミン)&スカベンジャー(抗酸化物質)の『ヒトフード』お買い得セットが届きました! もともと15,980円のものが9,980円だった…

『脳を操る食事術』オリンピック選手へ指導してきた著者が伝える食事術は、食べるタイミングも気を使っていた。

こんにちは! てらっちです♪ 今日も食事に関する一冊を読んでみました。 日本を代表するトップアスリートに食事指導をしていた方の一冊です。興味津々。 世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術 作者: 石川三知 出版社/メーカー: SBクリエイティ…

 『Sigdalシグダル クリスプブレッド グルテンフリー キヌア』北欧の手軽に食べることができて腹持ちが良く健康になれる伝統的な食事クラッカー。KALDIで購入。

こんにちは! てらっちです♪ 健康なアブラを摂って、低炭水化物、高タンパク、高ビタミンを目指してます。 いろんな健康の本を読んだら大変なことになりますね笑 健康関連の本ではそれぞれ、「良質のアブラがいい」「タンパク質がいい」「メガビタミン」と、…

詐欺メールの対処法。「お客様各位」は気をつけよう。

こんにちは(*ˊᵕˋ*)てらっちです♪ 『対処が必要です。請求先のAppleIDを確認する必要があります。』 先日、こんなメールが届きました。 もうこわいのが、ああそうかと普通にそのメールを開いてしまったことです。 これは詐欺メールでした。 「お客様各位」に…

掛川の『さんりーな』の裏山に軽くトレッキングできるコースがあった。

こんにちは! てらっちです♪ 初心者の私にもちょうどいい、軽めのトレッキングコースが、わたしの住む掛川市内にありました。 ここは、車をしばらく走らせたところにある、掛川市のさんりーなというスポーツ施設。 こちらの施設は、子どもが部活をやっていた…

『hanahena ハナヘナ』で染める習慣がつきました。とうとう500gの大袋で購入。

こんにちは! てらっちです♪ みなさん、髪は何で染めていますか? 私はすっかりハナヘナで染めるのが習慣になりました。 ハナヘナは100パーセント自然のヘナという草を使っているので、化学物質が含まれておらず、毛染めが苦手な人でも大丈夫な商品。 元々は…

東京大学祝辞で物議を醸した上野千鶴子さんの気になる出版本10冊。

こんにちは! てらっちです♪ 前回、東京大学の入学式でなかなかインパクトの強い祝辞を述べられた上野千鶴子さんに興味を持ち本を買って読んでみる事にしました。 題名だけでもかなりのインパクト。 開拓者らしく題名からも攻撃的であったり、問題なものがた…

東京大学入学式祝辞を読んだ上野千鶴子さんの言葉で自分の受けた差別を思い出した。私も大学に行きたかった。

おはようございます。てらっちです。 東京大学での上野千鶴子さんの祝辞が賛否両論、物議を醸しているとのこと。 差別について、私なりに思っていることを書いてみたいと思います。 www.u-tokyo.ac.jp 親御さんやともすれば学生さんにとっても、せっかく苦労…

『道を継ぐ』佐藤友美著。鈴木さんの生き様が、わたしの心の中を土足で踏み込んでくる一冊。

こんにちは! てらっちです♪ 積ん読本をひたすら解消しているところ。 今回の本もなかなかインパクトの強い一冊。 道を継ぐ 作者: 佐藤友美,ミネシンゴ,松尾たいこ,鈴木三枝子 出版社/メーカー: アタシ社 発売日: 2017/03/25 メディア: 単行本 この商品を含…

『HEIC』→『JPEG』変換方法。 銀行口座の開設に写真が添付できないのは、iPhoneの拡張子のせいかもしれない。

こんにちは! てらっちです♪ 今回、楽天銀行で新しく口座を開設したり、FX口座を開設したりしたのですが、それで困ったのがこれ。 『運転免許証などの証明写真の添付』 です。iPhoneで写真を撮り、その写真をそのまま添付しようとしたら、参照できないと出て…

『天赦日』に銀行口座開設の設定をしました!

こんにちは! てらっちです♪ 11日は、『天赦日』(てんしゃにち・てんしゃび)ということで、いろんなことをこの日に始めようと3月から待ち構えていました。 ameblo.jp 去年まであまり意識していなかった、この『天赦日』とか、『一粒十万倍日』、なんてい…

HSPも食事で改善できるんじゃないだろうか?という仮説を立ててみた。当方学者ではないので何の根拠もないけれど。

こんにちは! てらっちです♪ 友人が大勢来て楽しかったのですが、そのあとどっと疲れて寝てました。 でももしかしたら、食事でこの疲れやドキドキが改善されるのでは?と仮説を立てているっていう話です。 ランチパーティー 今日は前職の友達が7人きてワイ…

運動習慣の第一歩。近くのジムに話を聞きに行く。

こんにちは! てらっちです♪ 今日は先日から言いつづけている、運動をするぞ!の一歩を踏み出しました。 ただし、本当にはじめの一歩です。 先日コーチングセッションをしてもらい、その時のお題を健康と題したのですが、その時に近くに「市営のジムがある」…

『人生が変わる会話術』インタビュアーとして聞くことに特化した技術をまとめた一冊。

こんにちは! てらっちです♪ インタビューの企画ライティングの話がありまして、インタビューとはどのようにしたらいいのかといろいろ調べていたところ、こちらの本を手に取りました。 人生が変わる会話術 作者: 丘村奈央子 出版社/メーカー: ごきげんビジネ…

『超一流の食事術』良いアブラが心身の健康の鍵を握っている。

こんにちは! てらっちです♪ これから人生100年時代ということで、どうせ長生きするなら、健康で長生きしたいもの。というわけで、退職してから健康をかなり意識しています。 忙しいと、忙しい中で調理して食べられるもの、の方に選択肢が偏ってしまいがちだ…

『初セッション』でめちゃくちゃ緊張して、頭が真っ白に。

こんにちは! てらっちです♪ 今日もオンラインコーチングスクールがありました。 なんやかんやで6回目。 聞いている分には、ふんふんなるほどと納得して聞いているのですが、実践してみようと思うとなかなか難しいものです。 宿題も意識して繰り返しやら接…

『ビーレジェンド プロテイン お試しセット』13種類で味が試せてお得!

こんにちは! てらっちです♪ しばらく前から、プロテインを試しはじめてみました。 前回試したのは、こちらのメグビープロテインです。 www.teracchi.com 元々は、藤川徳美さんという精神科医の提唱する『うつ消しごはん』を参考に取り入れています。 今まで…

『インスタグラム』動画位置を微調整する方法。

こんにちは! てらっちです♪ というわけで、(どんなわけだ)前回書きましたが、インスタグラムもぼちぼち投稿しています。 気に入っているの動画を投稿してみたらびっくり。スマホで縦長でとって、いざインスタを確認してみたら、肝心なところが切れていた…

PV数アップ計画。基本に忠実にやっていこう。

こんにちは! てらっちです♪ 発信の仕方を色々と考えてます。 3月は、80記事ほど書いたにも関わらず、信じられないほど低いPV数となりました。 グーグルさんのアルゴリズムが変わったせいという話もありましたが、とりあえずこのPV数の低迷は、単純に言わ…

自分の自我が、こんなに引っかかっていたことに初めて気がついたコーチングとなりました。

こんにちは! てらっちです♪ 今日はコーチングの練習でクライアント役をやりました。 クライアント役ですが、役ではなく普通に話をしていきまして、かなり自分の中で肝心な部分の気づきがありました。 テーマは健康になりたい、ということでお願いしました。…

常春の国マリネラってこんな感じ?

こんにちは! てらっちです♪ 今日は袋井市の里山公園へ散歩に行きました。 天気はいいし、今が桜の満開です! ご覧の通りこの土日でこいのぼりを上げてもらったようで、この1週間だけのこいのぼりと桜のコラボレーションを見ることができます。 昨夜は風が強…

春爛漫、城下さんぽ。新緑のまだ柔らかなもみじが美しかった。

こんにちは! てらっちです♪ 今日の掛川城下散歩。 今や掛川城下、お城の周りも川沿いも桜が満開です♡ 今見なくていつ見る⁈っていうくらい、今がベストなタイミングですね。 でもちょっと時間も遅かったためか、あんまり人出はなく。 今花見をすりゃいいのに…

『メグビープロテイン』生活2日目。豆乳で割ったら美味かった。

こんにちは! てらっちです♪ プロテイン生活2日目です。(といっても、一食置き換えてるだけ。休日は普通食) 前回、水で割ったメグビープロテイン+メグビーミックスが、ひじょーーーーにまずかったので、豆乳を買ってきました。 豆乳に混ぜたところ、これ…

EXCEL 並べ替えても同じセルを参照しない問題は、関数で解決できる。

こんにちは! てらっちです♪ Excelで検索してもなかなか結論が出なかったことで、なんとか解決したものを記録しておきます。 『並べ替えしたら、計算式の参照先が変わってしまった』問題です。 ちょっとわかりにくいかもしれませんが、なるべくわかりやすく…

MacでZipファイルが解凍できないときの解決法。『The Unarchiver』でもここまで作業しないと開けません。

こんにちは! てらっちです♪ Macを使ってライターとして活動しているのですが、相手から送られてきたファイルが開けないことありませんか? 今日はMacでZipファイルが開けない場合の対処法です。 通常なら、Zipファイルでも、標準で搭載されている解凍ソフト…

自分のビジョンをまとめていく作業中。

こんにちは! てらっちです♪ 自分のプロフィールを改めて作り直そうと思っています。 思い返せば、こちらのブログを始めた時に受けた、ものくろさんの講座がプロフィールについての講座でした。 まだセミナーを始めたばかりのものくろさんを静岡にお招きして…

HUAWEIヘルス。睡眠時の呼吸の質まで計測していた。今日の活動量報告。

こんにちは! てらっちです♪ HUAWEIのスマートウォッチで活動量を計って、HUAWEIヘルスで、確認しています。 今日の記録。 ポケモンGOをやりながら歩きで5280歩。 ポケモンやりながらだと、あまりスピードは出ませんね。買い物もしながらだったので、別に歩…

自身のセミナーを法人に企画提案する講座を受講。相手も人間、相手の立場に立って考える。

こんにちは! てらっちです♪ 育勉インストラクターやっています。 先日そのインストラクター専用講座がありまして、早速参加しました。 法人に企画を提案しよう、なるもの。 ちょっと自分からすると手の届かない世界のようですが、講座を聞いてみようと参加…

久しぶりにやっちまいました。書類紛失事件。

こんにちは! てらっちです♪ やってしまいました。 大事な書類を、なくしちまいました。 ちょっと落ち込んでます。 今月車検があります。その時に納税をした証明書類が必要じゃないですか。 長年の経験から、わたしはこういう書類をどこかにやってしまう可能…

アクセス数の記事を読まれる時間から、投稿時間を変えてみる。

おはようございます。てらっちです。 会社を退職してから、いろんな時間に投稿するようになりました。 あまりPV数を気にしないようにしているのですが、先程久しぶりにアクセス数の時間帯を確認しました。 たまにアクセス数の時間の振り分けをみると、どんな…